나도 모르게 손톱 물어뜯는 이유, 이것 때문이었다고?

종종 무심코 손톱을 입으로 가져가 물어 뜯는 사람들이 있다. 이러한 사람들을 자세히 보면 손톱을 물어 뜯는 행위를 할때마다 특징적이 있다. 예를 들어 불안하거나, 지루하거나, 심지어 아무런 이유 없이 손톱을 물어뜯는 경우도 있다.

이처럼 #손톱 물어뜯기는 단순한 습관처럼 보일때가 많지만 생각보다 손톱 물어뜯는 이유는 #심리적 #생리적 등 다양한 원인에 의해서 발생될수 있다.

심리적 원인

손톱 물어뜯기는 스트레스나 불안을 해소하기 위한 자기 스스로 진정 시키기 위한 행동인데 연구에 의하면 #스트레스 호르몬이 증가할때 이때 손톱 물어 뜨는 경우가 많으나 이러한 작용으로 안도감을 느끼기도 한다.

성격도 영향이 있다. 예를 들어 무엇이든 완벽해야 하는 사람들은 작은 결함에도 민감하게 반응하며, 이를 통제하기 위해 손톱을 물어뜯는 경우가 있다. 완벽한 문제는 아니더라도 자폐가 있는 경우도 이처럼 강박적 반복적인 행위로 손톱을 물어 뜯을 때가 있다.

#생리적 원인

습관처럼 손톱 물어뜯는 이유가 있지만 의외로 뇌와 연관성이 있다. 손톱을 물어뜯을 때 발생하는 미세한 통증과 만족감은 뇌에 마치 도파민 분비를 촉진 하여 보상 시스템을 원하게 된다. 그래서 우리도 모르게 반복적인 행동이 악순환으로 이어지는 것이다.

물론 이외에도 손톱을 물어뜯는 경우가 있는데 #엔도르피 분비로 인한 부분이다. 일시적인 진정 효과를 제공기도 하지만 반대로 악영향을 줄수 있음을 알아야 한다.

요즘에는 손톱 물어뜯는 이유 중 하나로 #주의력결핍 과잉 행동 장애로 보는 경우도 있다. ADHD의 주요 증상 중 하나인 충동성은 생각하기 전에 행동하는 경향을 의미하며, 이러한 충동적인 성향이 손톱을 무의식적으로 물어뜯는 행동을 보여주는 경우가 많았기 때문이다.