애사비 다이어트 효과는 사실일까?

애사비 다이어트에 관심이 많은 사람들이 많다. 애사비 다이어트 후기를 찾는 경우가 바로 이때문인데 체내 대사와 지방 연소를 촉진한다는 개념에 기반하는 이 다이어트 방법은 간단하면서도 효과적이라고 많이 알려진것은 사실이다.

그렇다면 애사비 다이어트 효과는 모두에게 통하는 걸까?

영양학적 관점에서 애사비는 식욕억제, 소화개선, 지방축적억제 부분에서 눈여겨볼 필요가 있다. 애사비 주성분인 아세트산 식욕을 줄이는 데 효과가 있다고 알려져 있으며 혈당 스파이크를 예방해주기도 한다. 또한 소화 효소의 활성화를 촉진하여 음식물 분해를 돕고, 장 건강을 개선 하는 부분에서도 큰도움이 되는데 특히 아세트산이 체내 지방 합성을 억제하고, 지방 세포의 분해를 촉진 한다는 일부 연구결과도 존재한다.

하지만 애사비 다이어트도 한계는 존재한다

애사비는 칼로리가 거의 없으면서도 대사를 활성화시키는 기능성 성분을 포함 하고 있어 다이어트 효과를 볼수가 있지만 산성이 있는 애사비에만 의존하는 다이어트 방식을 장기적으로 운영하게 될 경우 위산 과다를 유발하거나 치아 법랑질 손상을 유발할수 있는 문제점이 존재한다.

따라서 많은 전문가들은 애사비 다이어트 후기만 보는 것은 문제가 크다고 지적하고 있으며 기존 다이어트에 애사비는 보조적인 역할 즉 다이어트 보조제 형태로 접근을 해야지 식단 조절이나 운동요법이 병행되지 않은 상태에서 애사비만 먹는다고 살이 빠지는건 일시적 또는 아무런 효과가 없거나 유의미한 수준이 없는 경우가 많을수도 있다는 점이다.

다이어트 핵심은 항상 지속적인게 핵심이라는 것을 잊지 말아야 한다. 즉 다이어트는 마라톤과 같기 때문에 단거리와 같은 달리기 형태로 빠른 결과를 원한다면 애사비 다이어트 효과를 보기는 커녕 또다시 다이어트 실패로 이어질 가능성이 크다.

결론은 애사비 다이어트 효과는 영양학적으로 가능성은 분명히 있으나 의존하지 않기를 바라며 다이어트 보조제로 활용하는 것을 추천한다