매운쌈채소 적겨자 효능

적겨자는 특유의 매운 맛과 향을 가지고 있다. 하지만 이 맛 때문에 쌈채소로 인기가 높기도하고 김치나 다른 방식으로 먹기도 한다. 이 적겨자가 생각보다 건강에 좋다고 하여 오늘은 적겨자 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다.

혈액순환

적겨자는 혈액순환에 좋다고 한다. 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진해주기 때문에 수족냉증 같이 손발이 차가운 사람들에게 많은 도움이 될수가 있으며 자주 먹으면 체내 양기를 증진시킬수 있다고 한다. 특히 적겨자는 피부 모세혈관을 확장하는 방식으로 체온 유지에도 도움이 되니 참고하자.

식욕증진

적겨자 효능은 입맛을 돋구는대도 탁월한 효과를 가지고 있다. 특유의 매운 맛은 위장관 운동을 촉진하여 소화에도 도움이 되지만 비위를 자극하여 식욕을 생기게 만들어서 여름철 더운날 식욕이 없을때 쌈으로 먹으면 도움이 된다.

면역력

적겨자는 항염증 효과가 있기 때문에 염증을 줄여주어 통증 완화에도 좋고 위장관을 지켜주는 효과가 있기 때문에 면역 부분에서도 많은 도움이 된다고 한다. 따라서 적겨자를 쌈 싸먹게 되면 감기나 기관지 질환을 예방하는데 좋다고 한다.

호흡기건강

적겨자는 폐를 따뜻하게 해주는 효능이 있어 가래를 제거해주고 기침을 멈추게 하는데 탁월한 효과가 있다. 이는 적겨자의 매운맛이 기관지 확장을 도와 가래가 나오도록 유도해주고 기침을 진정 시켜주기 때문이다. 이외에 감기나 천식에도 좋다고 한다.

해독작용

적겨자는 체내 독소를 제거 하여 간의 해독기능을 촉진한다. 간기능이 제대로 작동해야 피로를 풀어주는데 도움이 되기 때문이다. 하지만 이외에도 적겨자는 지방간이나 간염 같은 문제를 예방하는데도 활용하기 좋다.

항암효과

적겨자는 항암효과도 있다고 한다. 이는 적겨자에 함유된 글루코시놀레이트 라는 성분이 이소티오시아네이트로 전환되어 악성 종양의 성장을 막아주기 때문에 대장암이나 폐암 같은 특정 암을 예방하는데 좋다고 한다.

피부미용

적겨자 효능은 피부에도 좋다. 항염 효과로 피부 트러블을 진정 시켜줄수 있으며 피부의 열을 식혀줌과 동시에 여드름이나 피부염 같은 질환 예방에도 탁월한다. 특히 적겨자에는 비타민C가 풍부하기 때문에 피부를 깨끗하게 만들어주고 탄력있게 만들어 잔주름 제거에도 효과를 볼수가 있다.