단기간 뱃살빼기 심각한 부작용에 대해서

단기간 뱃살빼기 심각한 부작용에 대해서

 

많은 분들이 단기간에 살빼기를 원한다.

 

우리나라 빨리빨리 문화가 이곳에서도 적용이 되는건지

 

목표가 세워지면 그것에 빠르게 도달하는 방법을 찾기 때문이다.

 

 

하지만 실상은 단기간 살빼기를 시도할경우 여러 부작용이 초래될수가 있다.

 

극단적인 다이어트 방식

기간이 단기간이라는게 가장 큰 걸림돌이 될수가 있다.

 

극단적인 칼로리 제한, 고강도 운동이 함께 병행되어야 하기 때문이다.

 

만약 이전에 여러번 다이어트 시도를 해본 경험이 있고, 또 여러번 실패했다면

 

애초에 단기간 다이어트는 시도조차 안하는 것이 좋다.

 

 

단기간 뱃살빼기는 식사는 커녕 거의 음료만 마시는 수준으로 진행되기 때문에

 

공복을 이겨내지 못하고 실패하는 사람들이라면 엄두도 못내기 때문이다.

 

 

단기간 급격한 체중감소는 부정적

만약 성공을 한다 하더라도 심각한 부작용이 따를수가 있다.

 

식욕억제제를 사용하여 의학적인 도움으로 살을 뺄 경우

 

약의 중독성도 문제가 될수 있으며 심리적인 영향이 매우클수도 있기 때문에

 

거식증 같은 심각한 문제가 초래될수도 있다.

 

 

또한 금겹한 체중 변동은 심장 건강에 치명적이며 인슐린 저항성이 증가하기 때문에 당뇨병 위험성도 커진다.

 

여기에 영양불규칙으로 인해서 면역력도 저하되는 만큼 각종 질병에 취약해진다고 생각하면 된다.

 

 

다이어트는 심리에도 영향을 끼친다

누구나 예뻐 보이는 핏을 소유하고 싶어한다.

 

하지만 먹을건 다먹고 놀거 다놀면서 얻어내려는건 너무나 큰 억지다

 

그러나 이러한 다이어트 갈망이 스트레스로 전환되어서 문제를 일으킬수가 있다.

 

그리고 겨우겨우 힘들게 뺏던 살들이 조금이라도 요요현상이 찾아오게 되면 쉽게 절망하기도 한다.

 

이러한 것들이 복합적으로 이루어지게 되면 폭식으로 나타나는 경향이 있다.

 

실제로 일부 사람들은 오히려 스트레스로 인해서 체중이 더욱더 증가하는 경향을 보이기도 한다.